Имеются хорошие свидетельства тому, что нижеследующие «позитивные шаги» укрепляют психическое благосостояние, облегчают решение проблем и позволяют ограничивать ситуацию лишь незначительными эпизодами психического стресса.
• принятие самого себя;
• физическая активность;
• релаксация/управление стрессом;
• снижение потребления алкоголя до умеренных уровней;
• возможности для того, чтобы «выговориться»;
• возможности для овладения новыми навыками;
• творческая или духовная деятельность, например, молитва, музыка;
• участие в жизни сообщества;
• прочные дружеские/социальные связи;
• способность искать помощь.
«Положительные шаги» по укреплению психического здоровья могут быть предприняты в широком диапазоне условий и услуг, включая школы, рабочие места, медицинские учреждения первичного звена, тюрьмы, больницы и другие организации по месту жительства, а также в рамках общественных просветительских кампаний, таких как Всемирный день психического здоровья (Jenkins, 2001с).

←  Знание, отношение и

Работа по укреплению  →

admin , 21.08.2009